Свадхистана чакра

Санскритское слово «чакра» переводится как «колесо». Количество чакр равно семи, и они расположены на уровне тонкого тела. Семь основных и двенадцать второстепенных чакр (вихрей) образуют энергетическое поле, которое окружает физическое тело человека. У каждой чакры есть своё название и каждая чакра имеет свой цвет:

• Муладхара, цвет чакры красный.
• Свадхистана, цвет чакры оранжевый.
• Манипура, цвет чакры жёлтый.
• Анахата, цвет чакры зелёный.
• Вишудха, цвет чакры голубой.
• Аджна, цвет чакры васильковый или белый.
• Сахасрара, цвет чакры фиолетовый.

Свадхистана – вторая из семи чакр. Находится на позвоночнике в области нижней части живота и связана с оранжевым цветом и водой.

Область тела, которые контролирует чакра:

• половые органы;
• живот;
• верхняя часть кишечника;
• печень;
• жёлчный пузырь;
• почки;
• поджелудочная железа;
• надпочечники;
• селезёнка;
• средний отдел позвоночника.

Вторая чакра Свадхистана является центром эмоций, чувств, жизненной силы и отвечает за эфирное тело человека, а также за вкус и осязание. Она имеет большое значение и играет важную роль. Вторая чакра направлена на главный импульс – поиск удовольствия, прежде всего через секс и еду.

Настройка второй чакры Свадхистана

Свадхистана помогает нам обрести баланс в своей жизни, поддерживать баланс инь-ян в организме. Информация, хранящаяся во второй чакре:

• двойственность;
• магнетизм;
• контроль моделей;
• эмоциональные чувства (радость, гнев, страх).

Символ Свадхистана – оранжевый лотос с шестью лепестками. Янтрой этой чакры служит полумесяц, а её элемент – вода. Это не простая вода, а поток, который движется по всему телу. Это источник наших чувств, эмоций и свободы самовыражения.

Основная функция второго энергетического центра – удовольствие и полное наслаждение жизнью.

Когда эта чакра сбалансирована и функционирует должным образом, человек будет ощущать себя любимым, нужным и привлекательным.
Из этого следует, что работая с этой чакрой, вы развиваете свой эмоциональный интеллект, достигаете гармонии с самим собой и во взаимоотношениях с другими людьми. Вторая чакра считается более женской, но оптимизировать её работу нужно и мужчинам. Во время работы с оранжевым энергетическим центром вы обнаружите, что обладаете неограниченной творческой силой. Благодаря настройке второй чакры вы узнаете об удовольствии и наслаждении. Научитесь понимать сущность психических явлений, эмоций и реакций. С помощью различных медитативных практик вы будете более свободно выражать свои желания, потребности и эмоции, узнаете, как устанавливать здоровые границы.

Чакра Свадхистана: как понять, если с ней что-то не так?

Когда мы находимся в состоянии удовольствия, то притягиваем к нам любовь! Любя себя, мы становимся открытыми для других людей и на самом деле становимся более привлекательными. Раскрытие второй чакры Свадхистаны очень важно! Ведь именно эта чакра отвечает за сексуальность человека.
Когда она заблокирована, мы сталкиваемся с двумя видами проблем: ухудшением здоровья и изменениями эмоционального фона. В физиологическом плане могут возникнуть:

• болезни и патологии репродуктивной системы, включая менструальные спазмы и инфекции мочевыводящих путей;
• сексуальные дисфункции и снижение либидо;
• боли в пояснице;
• заболевания мочевого пузыря, почек и надпочечников.

В эмоциональном плане при заблокированной сексуальной чакре человек:

• может утратить чувства собственного «Я»;
• не управляет своим телом;
• не доволен собой и не принимает себя таким какой он есть;
• не в силах полюбить себя;
• стесняется открыто выражать свои сексуальные желания.

Проблемы в творчестве, потеря креативных идей, навыков и интереса к совершенствованию своей жизни и личности – это другие потенциальные признаки того, что вторая чакра заблокирована. К счастью, существует множество способов восстановления баланса второй чакры.

Основные принципы методик и практик по открыванию Свадхистана-чакры

Когда вы в последний раз чувствовали себя эмоционально сбалансированными и уверенными, творческими, сексуально желанными, энергичными и полными страсти к жизни?

Эта бодрость, которую вы ощущали, была вероятна, когда ваша Свадхистана-чакра находилась в полном, гармоничном равновесии. Люди с открытой второй чакрой излучают тепло, радость, позитив и энергию.
К сожалению, многие жизненные события могут привести к блокировке чакр. Чувство вины и стыда, сексуальное насилие и токсичные отношения ограничивают поток вашей жизненной энергии.
Когда Свадхистана неуравновешенна из-за травмирующего опыта, человек испытывает множество физических, эмоциональных, психологических и межличностных проблем.
Как открывать вторую чакру, бороться с её блокировкой и практиковать эффективные упражнения для второй чакры?

В йоге и различных медитативных практиках часто используют целебные терапии пробуждения и исцеления энергетического тела:

• ароматерапия;
• звуковая терапия;
• арт-терапия;
• танцевально-двигательная терапия;
• лечение кристаллами;
• медитация.

Лучший способ определить, нужно ли вам пройти курс пробуждения и исцеления чакры, это обратить внимание на свои мысли, чувства, поступки и телесные ощущения.

Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

• Вы зависимы от всего, что приносит удовольствие, например, от еды, азартных игр, секса, алкоголя, наркотиков и т. д.
• Вы апатичны или наоборот слишком чувствительны.
• Вам трудно переживать любые эмоции.
• Ваше либидо понижено или вы слишком заинтересованы в сексе.
• У вас есть проблемы репродуктивного здоровья, такие как бесплодие, импотенция или проблемы с менструальным циклом.
• Вы чувствуете постоянную усталость.
• Вы потеряли интерес к творчеству и личностной реализации.
• У вас заболевания поясницы, почек или желудка.

С одной стороны, если ваша вторая чакра заблокирована, вы будете более подвержены таким проблемам, как отстранённость, депрессия и сексуальные расстройства, выражающееся в снижении полового влечения. С другой стороны, если у вас вторая чакра гиперактивная, вы будете склонны к созависимости, эмоциональным срывам, неадекватному поведению, конфликтам, повышенному либидо и сексуальной зависимости.
Чтобы ощутить прилив сил, внутреннее очищение и гармонию в вашей душе, попробуйте уникальные практики исцеления Свадхистана-чакры.

Арт-терапия: творчество для раскрытия Свадхистана-чакры

Когда пробуждается свадхистана, творческая составляющая человека рвётся наружу. Ему хочется вдруг пойти научиться танцевать сальсу, записаться на кулинарные мастер-классы или взять уроки живописи. Он ищет новые пути выражения своей творческой энергии и получает радость и удовольствие от процесса. Однако когда энергия второй чакры заблокирована, то творческая энергия человека с трудом находит выход. Тогда его затягивает рутина и повседневность.

Что же делать? Как из этого вырваться? Очень просто.

Позитивное мышление — это основа счастья, ибо любые несчастья и любые победы начинаются у нас в голове.

Основной задачей арт-терапии является не избавление от негативных мыслей. Арт-терапия призвана научить вас жить с ними, не зависеть от них и не ощущать их, наблюдая лишь приятный спектр эмоций и приятные краски этого мира. Вспоминайте о своих желаниях и выберите занятие, которое вам интересно. Например, лепка, рисование, фотография, шитьё, изготовление украшений или кулинария, и приступайте к делу! Помните, что искусство требует времени, преданности делу и практики. Не ожидайте, что сразу же станете идеальным в том, что вы выберете! Подумайте, что вы хотели бы выразить мысленно или эмоционально, и раскрасьте, сплетите, создайте, свяжите или сфотографируйте эти внутренние желания. Главное — начните! И всё сдвинется с мёртвой точки. Ваша вторая чакра оживится. И в жизнь вольются новые краски. И энергия потечёт.

Ароматерапия: эфирные масла для Свадхистана-чакры

Свадхистана, или вторая чакра, располагающаяся в районе паха, символизирует созидание, продолжение жизни, отвечает за сексуальную энергию, личный магнетизм, получение удовольствий и жизнерадостность.
Некоторые люди обращаются к ароматерапии, чтобы сбалансировать свои чакры. Запах — это информация, недаром существуют системы диагностики состояния организма по запаху (восточная медицина), поэтому наши запаховые предпочтения индивидуальны.

Ароматерапия – один из древнейших методов воздействия на сознание, древний способ взаимодействия с миром. Практически во всех древних культурах эфирные масла и экстракты растений широко использовались для воздействия на психику человека для достижения и моделирования определённых эмоциональных состояний.
Эфирное масло в значительной степени является квинтэссенцией ценных свойств растения. Они работают в нашем теле на трёх уровнях: с клеткой, с органами, и с нашим энергетическим телом, которое находится вокруг нас.

Чтобы сбалансировать Свадхистана-чакру, используйте чистые эфирные масла, такие как:

• Сандаловое дерево. Сандаловое дерево считается священным маслом и на духовном уровне помогает воссоединить дух с чувствами. Оно символизирует вселенскую материнскую утробу. Это мягкое, древесно-землистое масло обладает успокаивающим эффектом, а на физическом уровне помогает облегчить менструальные боли.
• Иланг-Иланг – это сладкое тропическое масло известно своим афродизиаком. Оно стимулирует сексуальную энергию и улучшает отношения. Масло также оказывает успокаивающее действие на сердце, пробуждает чувство любви к себе, уверенности и радости от простых удовольствий.
• Клэри Сейдж. Это тёплое, мускусное и слегка пряное масло использовалось в Средние века при заболеваниях женской репродуктивной системы и заболеваниях почек. Мускатный шалфей одновременно укрепляет и расслабляет. Это масло, известное своим поднимающим настроение эффектом, может вызвать эйфорию.
• Жасмин – тёплый, с изысканным цветочным ароматом и успокаивающей сладостью. Жасмин известен своими свойствами афродизиака. Помогает пробудить страсть и восстановить способность к творчеству. На физическом уровне жасмин использовался во время родов, облегчая болезненные и продолжительные роды. Эмоциональные эффекты жасмина глубоки, поскольку он открывает самые глубокие слои души, позволяя нам соприкасаться со своими эмоциями.
• Апельсин. Апельсин часто называют маслом изобилия. Благодаря своим свойствам, стимулирующим печень, это поднимающее настроение масло также обладает способностью высвобождать застоявшуюся жизненную энергию. Апельсиновое масло может принести эмоциональную лёгкость и оптимизм.
• Бергамот. Это сладкое, живое и цитрусовое масло оживит ваши чувства и поможет высвободить подавленные эмоции. Бергамот поднимает настроение, а также мягко расслабляет. Это помогает рассеять стойкую энергию, снимая стресс и напряжение.
• Палисандр. Это сладкое, древесное, цветочное масло известно своими афродизиаками, а также способствует секреции гормонов. На эмоциональном уровне палисандр расслабляет тело, успокаивает разум и снимает стресс, позволяя контактировать со своими эмоциями и чувствами.

• Нероли. Нероли, также называемый цветком апельсина, с его сладким, нежным, цитрусовым ароматом, оказывает сильное эмоциональное воздействие. Успокаивает и расслабляет тело и дух. Его частота колеблется во второй чакре и способствует чувственности, умиротворению, храбрости и радости.
• Чёрный перец. Чёрный перец в основном используется в кулинарии, но он имеет множество применений в лечебных целях. Масло чёрного перца увеличивает насыщение клеток кислородом, что приводит к увеличению энергии и выносливости. Чёрный перец на протяжении тысячелетий использовался для лечения различных заболеваний пищеварительной системы, а также нервной системы. Масло чёрного перца острое и тёплое, оно очень хорошо сочетается с фенхелем.
• Фенхель. Как и чёрный перец, фенхель используется в кулинарии. Фенхель добавляют во многие блюда, чтобы помочь процессу пищеварения. Масло фенхеля стимулирует и очищает. Стимулирует пищеварение и влияет на гормональную систему. Используется во время менопаузы и перименопаузы для облегчения симптомов гормонального дисбаланса.

Йога, упражнения и танцевально-двигательная терапия для Свадхистана-чакры

Роль системы чакр состоит в том, чтобы помочь регулировать энергетическое поле человека. У каждого человека есть семь основных чакр, и каждая из них влияет на какой-то аспект нашей жизни. Вторая чакра — наш сексуальный центр. Если вторая чакра заблокирована, человек страдает чувством вины. Чувство вины блокирует сексуальность и творчество. Подсознательно такие люди стремятся к наказанию. Они получают скрытое извращённое удовольствие от самобичевания. Как помочь? Раскрыть сексуальную чакру можно самостоятельно с помощью йоги, плавания, простых упражнений и даже танцев!

Делайте упражнения, активизирующие свадхистану, такие, как круговые движения тазом.
Из йоги для второй чакры рекомендуются упражнения “лягушка”, “кошка — корова”.
В плане здоровья вторая чакра связана с половыми органами и репродуктивной системой Одним из самых эффективных упражнений для гармонизации свадхистаны является ритмичное сжатие мышц гениталий.
Танцуйте. Сакральная чакра любит эти освобождающие движения. Танец высвобождает энергию в вашем теле. Он направлен на установление связи с вашим внутренним миром. Танцуйте в тёмной комнате, при свете или при свечах, главное — веселитесь и расслабляйтесь.

Сходите на массаж. Это может помочь перенести застоявшуюся энергию по всему телу.
Сделайте что-нибудь спонтанное. Совершите поездку в другой город, купите вещь, которую давно хотели, не думая о деньгах, посмотрите фильм, который еще не видели и т. д.
А ещё плавайте! Пребывание в воде или рядом с ней помогает уравновесить Свадистхана-чакру. Подобно плавным позам и движениям йоги, стихия воды помогает энергетически сдвинуть эту чакру и привести её в гармонию. Если вы не живёте рядом с водой, ничего страшного. Представьте, что ваша Свадистхана-чакра очищается, когда вы принимаете душ и пьёте воду в течение дня.

Помимо упражнений и йогу, есть еще простые и доступные способы сбалансировать застоявшуюся энергию во второй чакре:

• Носите оранжевую одежду или окружайте себя оранжевым.
• Займитесь чем-то веселым и увлекательным – играйте в игры, рисуйте, раскрашивайте орнаменты, плетите из бисера т.д.
• Представляйте оранжевый цвет. Представьте себе огромный оранжевый шар над нижней частью живота. Позвольте ему расти и пульсировать, пока он не заполнит всю комнату.

Когда вторая чакра сбалансирована, вы любите свое тело и чувствуете себя комфортно. Сбалансированная Свадистхана-чакра заставит вас почувствовать себя полным энергии, уверенным и вдохновлённым, чтобы наслаждаться каждым новым опытом, который приносит жизнь.

Питание для раскрытия Свадистхана-чакры

Благодаря энергетической связи пищи с чакрами мы можем инициировать процесс исцеления. Главное — выбирать продукты, соответствующие определённой чакре.

Ешьте продукты и используйте специи, активизирующие сексуальный и творческий центр:

• Сладкие фрукты: дыня, манго, клубника, маракуйя, апельсин, кокос.
• Мёд.
• Орехи: миндаль, грецкие орехи и т. д.
• Специи: корица, ваниль, сладкий красный перец, семена кунжута, тмин.

Добавьте в рацион морепродукты и растительный белок. Употребление рыбы поддерживает поток энергии в сексуальную чакру. Выбирайте дикого лосося и палтуса. Если вы не употребляете продукты животного происхождения, добавьте в свой рацион чечевицу, киноа, темпе, горох и водоросли.
Добавьте в свой рацион моно- и полиненасыщенные жиры. Употребляйте семена льна, семена тыквы, грецкие орехи, семена конопли, кешью и авокадо.
Оставайтесь гидратированными. Сущность воды напрямую связана с сакральными энергиями. Помимо употребления большого количества воды, добавляйте в свой рацион с высоким содержанием воды — брокколи, капусту, сладкий перец, редис, огурцы, свёклу и помидоры.

Ешьте продукты оранжевого цвета. Цвета – это физические проявления энергетических частот, при этом оранжевый цвет резонирует с сакральной чакрой. Добавляйте в блюда морковь, кабачки, сладкий картофель, манго, абрикосы и папайю.
Помните, что ваш рацион должен быть насыщенным и разнообразным. Включите в свой рацион новые продукты и готовить интересные блюда. Выбираете, будет ли приготовление пищи развлечением или рутиной. Используйте своё время на кухне, чтобы творить. Приглашайте друзей на ужин, обедайте с коллегами по работе и завтракайте в кругу семьи.